| Bayonetta | Дата: Воскресенье, 28/12/2014, 22:31 | Сообщение # 1 |
 Квадрарх
Группа: Ученик Школы Рун "Legacy"
Пол: Женщина
Сообщений: 577
Статус:  |
Работа с пространством через объём.
Этодт метод обострит способность к восприятию и даст интересные навыки, которые можно использовать как в ритуалах и так и в повседневной жизни. Можно выполнять сидя или стоя.
1 этап
1.Почувствуйте пространство прямо перед собой. Нужно постараться почувствовать всем телом. (желательно буквально в физических ощущениях).
2. Не снимая ощущения пространства перед собой, почувствуйте точно так же пространство за собой.
3. Не снимая ощущения пространства перед собой и за собой почувствуйте пространство справа от себя.
4. Удерживая ощущение пространства перед собой , за собой и справа почувствуйте пространство слева.
5. Удерживая ощущение пространства перед собой , за собой, справа и слева, почувствуйте пространство над собой.
6. Удерживая ощущение пространства перед собой , за собой, справа , слева и над собой, почувствуйте пространство под собой.
В результате у вас появится ощущение объёма или сферы вокруг себя. Здесь главное не представление вокруг себя какой то сферы, а именно физическое ощущение объёма вокруг себя. Может даже появиться ощущение вязкого , плотного пространства в этом объёме. Это хорошо, значит всё получилось. Если получилось – постарайтесь не сбрасывать объём, подержите его, запомните это состояние, желательно запомнить всем телом, в телесных, физических ощущениях.
2 этап. Выполняйте это упражнение регулярно и вскоре вы научитесь брать сразу весь объём, а не по частям. Попробуйте включить сразу весь объём, а потом выключить. Сравните ощущения. Возьмите объём и расширьте его границы до размеров комнаты, у кого хорошо получается – расширьте границы объёма за пределы комнаты в соседние помещения. ( Некоторые ,в результате , начинают видеть, что находится в соседних помещениях, через стену). Продолжайте тренироваться в расширении границ объёма.
3 этап. Удерживая объём, попробуйте походить в этом состоянии не сбрасывая его. Выполняйте в этом состоянии какую нибудь работу, физические упражнения. Ходите в объёме по улице. Если вы водите машину, включайте объём во время езды.
Проезжайте в объёме мимо постов ГИБДД, посмотрите на реакцию инспекторов. Когда на вас попытаются накричать , наехать, надавить, убедить, загипнотизировать – включите и удерживайте объём, посмотрите на их реакцию.
Удачной практики!
|
| нет доступа | |
Наши партнеры и проекты
ДРУЗЬЯ, ЕСЛИ ВЫ Повстречали БИТУЮ ССЫЛКУ СООБЩИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОБ ЭТОМ ИСПОЛЬЗУЯ ФОРМУ НА ГЛАВНОЙ СТРАНИЦЕ (СПАСИБО)
|
| 
