| Anilife | Дата: Пятница, 15/12/2017, 13:33 | Сообщение # 1 |
 Пентарх
Группа: Ученик Школы Рун "Legacy"
Пол: Мужчина
Сообщений: 347
Статус:  |
ПРОБУЖДЕНИЕ КУНДАЛИНИ И ОТРЫТИЕ ЧАКР. МЕДИТАЦИЯ
ПРОБУЖДЕНИЕ КУНДАЛИНИ
ОБОСНОВАНИЕ: Активизация сил Кундалини означает, по сути, перевод части резервной, скрытой, потенциальной энергии организма, сосредоточенной в Муладхаре, в динамическую форму, которая помогает человеку осуществлять функции, требующие значительных энергетических затрат. Это, например, духовное подвижничество, экстремальные ситуации и т. д. Поставить такие процессы под контроль - одна из важнейших задач в йоге по целому ряду причин.
Так, одно из таких оснований - увеличение мощности Кундалини, поскольку она не является некой константой, и содержащийся в ней запас энергии поддается увеличению с помощью специальной практики. Поставить процессы активизации под контроль - означает еще и контроль над тем, что мы называем озарением, просветлением или другими терминами. Любые значимые по силе проявления Самадхи всегда связаны с активизацией чакр и пусть слабым, но все-таки пробуждением Кундалини. Все эти задачи решаются в Кундалини-йоге, методы которой, включая ряд упражнений Хатха-йоги.
МЕТОДИКА МЕДИТАЦИИ:
1. Приняв медитативную позу сидя, желательно со скрещенными ногами, закрыть глаза и расслабиться. Позвоночник обязательно должен быть прямым!
2. Сконцентрироваться на Муладхаре-чакре. Почувствовать или представить себе спираль Кундалини, свернутую в 3,5 оборота и излучающую красный цвет. Дыхание спокойное, ритмичное.
3. Не ослабляя силы концентрации на Кундалини в Муладхаре-чакре, начать джапу (безостановочное чтение мантры) с мантрой ХАМ.
4. Под действием мантры, как просыпающаяся змея, Кундалини начинает раскручиваться, и, разгибаясь, она поднимается вверх по позвоночнику.
5. Кундалини проходит последовательно через все основные чакры в Сушумне: Свадистхана... Манипура... Анахата... Вишудха... Трикута... и достигает, наконец, Сахасрары.
6. Внимание теперь концентрируется на сегменте спирали, который находится между Муладхарой и Анахатой. Эта часть спирали должна излучать огненно-красный цвет.
7. Теперь внимание обращается на сегмент спирали между Трикутой и Вишудхой; эта часть спирали излучает белый свет.
8. Концентрация спирали переносится на окончание спирали в Сахасраре. Упражняющийся представляет, что там сосредоточена огромная энергия, которой он может в совершенстве управлять.
9. Спираль начинает сворачиваться. Она опускается до Трикуты, Вишудхи, Анахаты, Манипуры, Свадистханы и, наконец, как змея, сворачивается в 3,5 оборота обратно в Муладхаре. По окончании упражнения прочитать несколько раз мантру АУМ, не спеша открыть глаза. Упражнение окончено.
ЭФФЕКТ: Чрезвычайно важное и очень полезное упражнение из высших йог. Приобретается совершенный контроль над состоянием психики и ума, способность к концентрации и использованию поистине огромных энергий, могущество над своим организмом и его энергетическими запасами. Упражнение имеет большую значимость для выработки способностей приобретения психических супернормальных сил.
Примечание:
1. Относясь к разряду высших йог, данное упражнение может, вместе с тем, приводить к обострению психики и другим негативным эффектам, которых можно избежать строгим выполнением всех предварительных условий для вхождения в медитацию и при окончании упражнений. Любая активная трудовая деятельность, как, впрочем, еда и секс, противопоказаны сразу после окончания занятий. Побудьте в спокойном состоянии не менее 0,5 - 1 часа в уединенном месте. Любые стрессовые ситуации до и сразу после выполнения упражнения категорически противопоказаны.
2. Когда Кундалини дойдет до Сахасрары, очень важно не допустить ее самопроизвольного выхода за пределы организма. Можно представить, что конец раскрученной спирали Кундалини, поднявшейся по Сушу мне, подобен шару, вниз от которого отходит тонкий длинный "хвост". Но лучше всего будет, если вы еще до начала упражнения создадите себе установку, что раскрученная Кундалини имеет ровную толщину вдоль всей Сушумны.
АКТИВАЦИЯ ЧАКР
ОБОСНОВАНИЕ: Управление внутренними правовыми потоками в организме требует соответствующей подготовки для чакр. Такая подготовка осуществляется главным образом через их активизацию, и, выявив чакры, теперь надо научиться приводить их в соответствующее "рабочее" состояние.
МЕТОДИКА МЕДИТАЦИИ:
1. Сесть в медитативную позу, желательно со скрещенными ногами. Закрыть глаза и расслабиться. Позвоночник должен быть прямым (!).
2. Подвести указательный палец правой руки ко лбу в области Аджна-чакры, большой и средний пальцы - на крыльях правой и левой ноздри соответственно.
3. Сделать вдох через левую ноздрю на 4 такта. Во время вдоха представить, что прана через нее поступает и накапливается в Трикуте. При задержке дыхания после вдоха (на 16 тактов пульса) прану направляем из Аджна-чакры по Иде и ударяем этим током энергии по Муладхаре. Во время выдоха (на 8 тактов счета), который производится через правую ноздрю, направляем прану из Муладхары по Пингале снизу вверх обратно в Аджну. Вновь начинаем вдох, но уже через правую ноздрю, с накоплением праны в Трикуте. При задержке дыхания на 16 тактов пульса по Пингале направляем прану вниз и ударяем ею по Муладхаре с другой стороны. Также на 8 тактов выдоха через левую ноздрю посылаем энергию вверх по Иде из Муладхары до Аджны. При задержке дыхания повторять мантру ЛАМ.
4. То же самое повторяем для Свадхистханы, но после вдоха, задержав дыхание и ударив правовым внутренним потоком по Муладхаре (в сопровождении мантры ЛАМ), затем быстро переводим прану по Сушумне в Свадхистхану, где задерживаем дыхание на несколько секунд, повторяя безостановочно мантру ВАМ, после чего снова воз вращаем энергию в Муладхару с мысленным повторением мантры ЛАМ.
5. То же проделываем с двух сторон и для следующей чакры, так же переводя энергию от Муладхары вверх по Сушумне к Свадхистхане, от нее - в Манипуру. Соответственно произносимые мантры чередуются как ЛАМ-ВАМ-РАМ и снова ЛАМ (при возврате энергии обратно к Муладхаре).
6. Аналогично проделываем упражнение для Анахаты, причем мантры чередуются соответственно как ЛАМ-ВАМ-РАМ-ПАМ-ЛАМ.
7. Для Вишудха-чакры прибавляется еще мантра ХАМ.
8. То же проделываем для Аджна-чакры и Сахасрара-чакры, причем достаточной будет концентрация внимания на этих чакрах в течение 2-3 секунд.
ЭФФЕКТ: Выполнение данного упражнения имеет множество полезных результатов, к которым приводит систематическая работа с чакрами. Общее повышение жизнеспособности организма, устойчивость его к разного рода болезням, стабилизация психики, раскрытие внутренних способностей, духовный прогресс - вот спектр тех изменений, к которым приводит систематическая практика данного упражнения.
Примечание:
1. В этом упражнении совмещаются все преимущества Пранаямы с Дхараной и Дхьяной.
2. Пробуждения отдельных чакр можно добиться и бол ее простыми средствами. Так, для пробуждения Муладхары достаточно, сев в позу Лотоса или полу-Лотоса и приподнимаясь чуть-чуть на руках, слегка ударять промежностью по полу или по жесткой подушке. Далее, для активизации Манипуры можно, произведя вдох, расширить грудь и втянуть живот. Во время задержки дыхания следует перевести воздух из грудной клетки вниз к животу, причем живот выдвигается наружу.
После этого воздух обратно возвращается вверх. Повторив так 3-5 раз, выдохнуть. Систематическая практика такого упражнения по 3-5 раз в день в течение 5-10 минут должна привести к успеху. Наконец, пробудить Анахату можно, сделав полный йоговский вдох, сконцентрировать все внимание на сердце. Затем, в ходе задержки дыхания, мысленно наблюдая работу сердца, повторять мантру ПАМ. После задержки - сделать полный йоговский выдох.
3. Каждый этап упражнения можно разучивать отдельно, а в ходе первых одной-двух недель вполне достаточно ограничиться одной только Муладхарой. Но помните, что активизация Муладхары должна обязательно сопровождаться контролем над соблюдением принципов Ямы и Ниямы.
|
| нет доступа | |
| Kochevnik | Дата: Пятница, 15/12/2017, 13:43 | Сообщение # 2 |
 Мастер
Группа: Адепт внешнего круга
Пол: Мужчина
Сообщений: 195
Статус: |
А вот как описывает пробуждение кундалини австралийский мистик Роберт Брюс.
СЛУЧАИ, СВЯЗАННЫЕ С КУНДАЛИНИ
Некоторые описанные здесь идеи,касающиеся Кундалини, могут отличаться от тех, что бытуют в традиционных
восточных практиках и школах философской мысли. Причина в том, что мои
размышления и методики основаны большей частью на моем личном опыте.
Кундалини – восточный термин, описывающий эволюционный
энергетический механизм, встроенный в каждого независимо от цвета кожи,
вероисповедания и духовных традиций. Когда этот механизм активизируется,
говорят, что у человека проснулась Кундалини или поднялась Кундалини. В
современном западном мире к традиционному значению слова Кундалини очень часто
добавляют не слишком характерные для него описания очень тонких и нежных
энергетических ощущений. В таком смысле каждый, кто ощущает движения энергии,
выполняя упражнения из этой книги, может сказать, что он пробудил Кундалини. В
любом случае активация Кундалини в ее традиционном смысле – естественное
явление, всегда идущее рука об руку с духовной эволюцией и развитием
энергетического тела. Хотя пробуждение Кундалини не является специальной целью
этой книги, описанные в ней методы работы с энергией у некоторых людей могут
вызвать подобную энергетическую активность. Этого не следует бояться, к тому же
полностью избежать этого не удастся. Кундалини – своего рода энергетическое
семя, посеянное в основании позвоночника в области крестца. Восточная традиция
описывает ее как маленькую кобру, свернувшуюся в три с половиной оборота в
самом крестце. Разбудить ее можно с помощью духовной практики, работы с
энергией и интеллектуальной деятельности. Когда это происходит, говорят, что
Кундалини поднимается. Кундалини является квинтэссенцией духовной эволюции.
Будучи пробужденной, Кундалини дает мощный толчок в развитии личности человека,
его сознания как в духовном, так и в энергетическом смысле, а также усиливает его
духовную чувствительность и экстрасенсорные способности. Согласно традиции,
когда происходит спонтанный подъем Кундалини, в первую очередь это вызывает
ощущение шипов. Обычно это сильные и часто болезненно-жгучие, похожие на
электрические разряды прострелы снизу поясницы. Не путайте их с ощущением
адреналиноподобной энергетической волны через тело. Такие ощущения характерны
для обычной энергетической работы и определенного типа эмоциональной реакции. Полный
спонтанный подъем Кундалини – явление чрезвычайно редкое, и не стоит об этом
особо волноваться. Обычно, чтобы ощутить явные признаки пробуждения Кундалини,
уходят годы ментальной подготовки, энергетической работы, интеллектуальной и
духовной практики. (Кстати, известный швейцарский психиатр и основатель
аналитической психологии Карл Густав Юнг утверждал, что однажды испытал
спонтанный подъем Кундалини. Он много писал о первичных энергоцентрах, или
основных чакрах, и, разумеется, о Кундалини.) поскольку термин Кундалини у нас
широко используется для описанияочень тонких и нежных ощущений энергии, то для
описания главного события необходим был новый термин. Под главным событием я
подразумеваю полный подъем Кундалини, который я впервые пережил в 1990 году.Я
назвал это событие Огненный Змей Урей. Урей – часть золотого головного убора
египетских богов, например Амона Ра, и фараонов, представляющая собой поднявшую
голову свернутую кобру, помещенную на короне как раз в области Третьего глаза.
Я думаю, этот знак отражает полностью поднятую Кундалини, поэтому выбор
очевиден. Намекать на подъем Кундалини также может и символ кадуцея с
обвившейся змеей, о котором я упоминал раньше. Процесс подъема Кундалини может
происходит по-разному. Иногда он происходит с каждым первичным центром по
отдельности, а иногда – одновременно. Сам процесс может длиться от считанных
минут до нескольких часов или даже лет. Такие различия обусловлены разным
состоянием энергетических тел людей, а также наличием у них энергетических
блоков и уровнем их духовного развития. Полный процесс подъема Урея Кундалини
начинается с сильных, похожих на разряды электрического тока, острых
энергетических прострелов вверх вдоль позвоночного столба. Далее происходит
прострел мощного столба энергии через центральный канал. После этого вы
чувствуете, как змеиная энергия поднимается по вашему телу. Ощущения такие,
словно реальная змея толщиной с запястье пробирается по телу от области
промежности вверх, через шею в голову, совершая при этом три с половиной
оборота по часовой стрелке вокруг центрального канала. Когда она достигает
головы, перед вашим мысленным взором вспыхивает яркий, ослепительно белый свет.
Это мощный строб межбровного центра.Подъем змеи – очень глубинный процесс, и
время от времени он может вызывать ощутимое скручивание желудка. Это неприятно,
но не причиняет боли. Я думаю, такие эффекты происходят из-за внутреннего
змееподобного проявления эктоплазмы. (Эктоплазма – полутвердая эфирная
субстанция, которую вырабатывает энергетическое тело.) После этого вам может
показаться, что межбровный и макушечный центры временно отключились. Словно
ваши глаза и нос чем-то закрыли. Вообще, Кундалини описывают как кобру,
поскольку сопутствующие ощущения напоминают движение кобры. В ходе этого
события возникают и энергетические, и физические ощущения. Поэтому кобра – не
просто символ, но и наглядное описание процесса. Термин подъем Кундалини
немного вводит в заблуждение. Более наглядными будут слова: Кундалини
выпускается или высвобождается. Как только процесс начался, то уже очень трудно
или даже невозможно его остановить. Ранние ощущения бывают очень мощными и
довольно болезненными. И хотя они сохраняют свою интенсивность, болезненность
ощущений бывает только несколько первых раз. Следует уточнить, что событие
подъема Кундалини – не просто раз – и готово, при котором наступает мгновенное
просветление и проявляются всяческие экстрасенсорные способности. Во время
успешного подъема Кундалини человек действительно может достичь состояния
просветленного сознания, но это довольно кратковременное состояние. По окончании
этого процесса сознание вернется на привычный уровень. Тем не менее этот опыт,
безусловно, во многом изменит личность человека, поскольку у него произойдет
заметный рывок в процессе духовного развития. Слова просветление и озарение не
только очень точно характеризуют яркий свет в межбровном центре, но также
описывают и изменения во внутреннем взоре. На этом уровне духовного развития
перед вашим мысленным взглядом действительно возникает свет. То есть с
закрытыми глазами человек будет видеть свет, идущий сверху. Хотя с подъемом
Кундалини до макушечного центра происходит лишь временное просветление до
уровня абстрактного Божественного Сознания, это, тем не менее, весьма заметно
подталкивает ваши духовные, экстрасенсорные и интеллектуальные способности к
активному росту. Личности, побывавшие в подобной ситуации, начинают постепенно
обретать внутреннего гения. Однако как именно проявится этот гений – целиком
зависит от природных предрасположенностей человека. Одни могут стать гениями
музыки, другие – живописи или литературы, а третьи – гениальными учеными.
Вариантов масса – все зависит от природных наклонностей. Подъем Кундалини
приводит к новому уровню активности энергетического тела, который далеко не
ограничивается первичными центрами. Поднятую Кундалини необходимо развивать и
дальше. После самого первого высвобождения Кундалини будет развиваться с каждым
последующим событием Огненной змеи Урея. Кроме этого первого события также
могут возникать и другие явления, связанные с активностью Кундалини, например
эффекты Медузы и Аум-м-м. Эффект Медузы – мой термин, которым я пользуюсь для
описания явления Кундалини-Урея. При этом явлении кажется, что верхушки головы
нет и из поверхности мозга вверх тянутся сотни широких змееподобных антенн,
которые ощущаются как неотъемлемая его часть – так же, как пальцы – часть рук.
Ощущение это немного странное, но довольно приятное. Эти антенны формируют особые
геометрические узоры, которые, как мне кажется, связаны с тем, что традиционно
называют мандалами. Эти узоры отражают мысли, и как только мысли меняются –
сразу же меняется и форма узора. Некоторые из антенн будут указывать на объект
ваших мыслей, если он есть. Например, если вы подумаете о каком-то реальном
человеке, сформируется определенная мандала и некоторые из антенн укажут туда,
где сейчас находится этот человек. Эффект Аум-м-м – мой термин еще для одного
явления. Оно может начаться одновременно с эффектом Медузы, а может и после
него. Оно ощущается как глубокий, чистый звук Аум-м-м, вибрирующий внутри и
вокруг вас. Это непрерывный устойчивый звук, похожий на такой, словно множество
взрослых мужчин поют внутри пещеры гортанный звук Аум-м-м и из-за эха он
сливается в одну целостную вибрацию. Должен предупредить вас еще об одной вещи,
связанной с подъемом Кундалини. Это сильное и продолжительное сексуальное
возбуждение. Вероятность такой проблемы чрезвычайно мала, и вам не стоит об
этом беспокоиться. За всю свою практику мне приходилось сталкиваться с
подобными проблемами совсем немного раз, и только два случая были более или
менее серьезными. Вообще, все самые распространенные трудности, связанные с
возникающим во время энергетической работы сексуальным возбуждением,
незначительны и всегда носят временный характер. Разумеется, если вы
прислушиваетесь к голосу разума и следуете золотому правилу работы с энергией.
|
| нет доступа | |
Наши партнеры и проекты
ДРУЗЬЯ, ЕСЛИ ВЫ Повстречали БИТУЮ ССЫЛКУ СООБЩИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОБ ЭТОМ ИСПОЛЬЗУЯ ФОРМУ НА ГЛАВНОЙ СТРАНИЦЕ (СПАСИБО)
| |
| 
