| Liney | Дата: Воскресенье, 07/07/2019, 19:21 | Сообщение # 1 |
 Посвящённый
Группа: Пользователи
Пол:
Сообщений: 35
Статус:  |
Один из самых новых и модных психологических методов — это нейрографика, авторская методология Павла Пискарева, ректора института интегративной психологии, адаптации и реализации человека, которая помогает визуализировать мысли с помощью рисунка.
Нейрографика – это графический метод, когда мы можем взять маркер, лист и нарисовать свою задачу. Для этого можно наметить композицию или просто начать рисовать круги. Человек начинает выражать свое переживание проблемы и трансформировать проблему через изображение. После того, как задача визуализирована, ее решение может возникнуть гораздо быстрее. Принципиально – это трансформация мысли в реальность.
В основе нейрографики такие психологические подходы, как гештальт-терапия и теория поля Курта Левина. Есть границы личности и границы ее обитания, а все остальное находится в поле неизвестности. Нейрографика работает с полем личности, средой и неизведанным. Также нейрографика опирается на теорию геометрических символов Юнга: круг, треугольник, линия, — все эти символы откликаются через нашу глубинную психику. В нейрографике идет обращение к архетипу через символы. Поэтому здесь еще важен арт-подход, теория Кандинского, вклад Полака, о том, как фигуры отражаются в нашем эмоциональном и интеллектуальном поле. И, в конечном счете, за счет нейро-лингвистического программирования нейрографика позволяет моделировать реальность.
При рисовании чаще используют круги. Окружить — значит придать целостность группе графических объектов. Идеальную окружность нарисовать достаточно сложно, поэтому круговыми линиями окружность формируется до удовлетворительного состояния. Чем важнее объект, тем больше и жирнее он обведён круговыми линиями.
При рисовании используйте маркеры разных цветов и помните основные принципы нейрографики:
10 принципов нейрографики:
Образ интегрирует смыслы;
Смыслы концентрируют состояния;
Проблема всегда порождение разума;
Решение обладает качеством бионики;
Гармония ведет к удовлетворению;
Вселенная умещается на острие карандаша мастера;
Любая задача имеет графическое решение;
Плоскость рисунка не имеет границ;
Мир состоит и фигур и линий;
Рисовать просто.
Метод нейрографики – это современный подход к формулированию, постановке и раскрытию смысла задач с помощью переноса графических образов на бумажный или иной носитель. Нейрографика в современном понимании – это воплощение идей Юнга, которые были сформулированы великим психологом и стали основой теории графических образов.
Сложное название метода – это синтез понятий, касающихся высшей нервной деятельности (нейро) и воспроизведения зрительных образов на рисунке (графика). Суть и смысл этой методики можно рассматривать как исследованное и приведенное к системе стремление человека визуализировать образы своих проблем, картины мира, чтобы придать им наглядное представление.
В основе метода лежит синтез идей Юнга, теории гештальт-терапии и теории поля, однако, последнее в картине несколько спорно. Если задаться вопросом, что такое нейрографика, то уместнее всего вспомнить о знакомой многим из нас привычке в моменты сильного напряжения, связанного с решением сложной задачи, рисовать круги, треугольники и даже объемные фигуры.
На чем основана нейрографика?
Нейрографика как методика коучинга основана на систематизации зрительных образов, которые мы выносим на рисунок в период постановки, формулирования и решения сложной проблемы. Что мы знаем из собственного опыта и исследований психологов?
1. Человек, носитель разума, создает собственную картину мира – это отражение окружающей действительности в сознании, интерпретация реальности на когнитивном и эмоциональном уровне.
2. Зрительные образы остаются одними из основополагающих в создании собственной картины мира, они отражают глубинные связи между нейронами, “поля” которых создают пространство взаимодействия, формируют сложные системы сигналов, составляющих наше сознание и образ мира в нем.
3. Перенося эти образы на лист бумаги, человек получает возможность увидеть, как проблема, поставленная перед собой, выражается в простых представлениях – окружностях, треугольниках, многоугольниках и сложных объемных фигурах.
4. Перенося на бумагу “образ проблемы” в простых графических символах, мы получаем представление о ней, как о системе вопросов и ответов, а ведь известно, что правильная постановка вопроса – это половина решения сложной задачи.
Итак, нейрографика – это техника переноса образа проблем или сложных ситуаций в зрительные образы, инструмент визуализации и осознания проблемы как системы вопросов и ответов, которые на бумаге обретают видимые связи и становятся более понятными для восприятия, что позволяет найти простые пути выхода из кажущихся запутанными ситуаций.
Как использовать нейрографику? Как это работает?
Как использовать нейрографику на практике? Принципы рисования в нейрографике просты и понятны на интуитивном уровне. Возьмите лист бумаги и маркер (ручку), задумайтесь над своей проблемой и просто рисуйте то, что приходит вам в голову. Вы заметите, что поверхность листа постепенно заполняется фигурами – это ассоциативное отображение образов ваших проблем и вопросов.
Круги и сферы (по Юнгу) – это стремление создать гармоничный, замкнутый образ, который на уровне подсознания стремиться к воплощению в совершенной форме окружности. Треугольники – это острые вопросы и кажущиеся неразрешимыми вопросы, квадраты и многоугольники – это попытки подсознания связать простые формы в сложные системы вопросов и ответов.
Не ищите в полученной “карте подсознания” прямых связей с реальностью – это всего лишь графическая интерпретация того, что сейчас происходит в вашем подсознании. Не пытайтесь расшифровать образы – они не имеют прямой когнитивной связи с вашей картиной мира. Полученная карта – это и есть ваш внутренний мир, который нашел выход в зрительную область.
Что дает применение нейрографики?
Что вы получите? Картина проблем и забот представится вам как логически связанная система вопросов, каждый из которых имеет свой ответ. Ваше подсознание найдет ответы, если вы станете выносить вопросы на бумагу, не стремясь зациклится на проблеме, постоянно обдумывая ее.
Нейрографика – это метод решения сложных задач с помощью вывода их в подсознательную сферу, обращение к зрительным образам, характеризующим ситуацию. Если вы вывели проблему из области постоянного напряженного обдумывания, то подсознание эффективно опишет ее своими символами и найдет пути решения, ранее просто не приходившие вам в голову из-за зацикленности на стандартных вопросах.
Рисуйте свой мир ассоциативно – и вы увидите, как много сторон реальности скрыто от вас за стеной устоявшихся представлений!
Информация по записи и стоимости обучения.
Занятие проводит
Инструктор Нейрографики, Коуч Нейрограф Щербакова Ольга (ссылка на facebook)
Для чего нужен инструктор? Когда вы видите рецепт блюда в интернете с фото, у кого из вас было в конце разочарование что получилось не так? В чем причина? В мелочах, нужно было вначале всыпать, потом водой залить или в начале воду влить, потом всыпать и все, уже что то идет не так. Что бы этого избежать, нужен более опытный человек.
Что вы получите от занятий?
Вы сможете нарисовать и перерисовать, снимая внутренние ограничения, накопленные за годы жизни, напряжения любого вида: страхи, обиды, неуверенность, разочарования, а также свои желания, мечты, то – что хотите именно вы.
Для кого: для тех, кто любит рисовать и осваивать новое; для тех, кто стремится к гармонии внутреннего мира и внешних проявлений.
Освоить метод может любой, способный держать в руках маркер, в любом возрасте, для этого не нужно уметь рисовать.
НЕЙРОГРАФИКА
Метод, позволяющий простыми фигурами и линиями выразить подчас сложные душевные переживания и конфликты, и не просто выразить, а перерисовать их и трансформировать в позитив, гармонию, удовольствие. Автор метода Пискарев Павел. Остальные приведенные здесь положения о Нейрографике изложены в соответствии с его представлениями и могут отличаться от точки зрения администрации сайта.
Трансформация происходит на уровне нейронных связей красивым и эстетическим способом.
Техника и приемы нейрографики дают возможность проявиться новым мыслям и ощущениям, нестандартным решениям, включать состояние вдохновения и потока, и, наконец, рисовать в удовольствие, открывая в себе талант художника.
В отличие от академического рисования, многочисленных школ и методов саморазвития в Нейрографике мы рисуем свою жизнь, свою семью, работу, друзей, путешествия, повседневные и глобальные цели, мечты, переживания.
Нейрографика – это метод, который позволяет простым способом решить, создать образ здоровья, успеха, силы, себя, своих качеств, коммуникации.
Нейрографика – это способ расширить границы, снять внутренние и иногда глубоко спрятанные ограничения любого типа (в отношениях, в работе, в различных практиках)
Нейрографика — это интересная возможность формировать свое будущее, календарь событий и их наполненности.
Работы по Нейрографике
Автор Андрей Константинов
АЛГОРИТМЫ НЕЙРОГРАФИКИ
К своему удивлению обнаруживаю, что до сих пор мало информации о составе Нейрографики. По версии ее автора (когда я проходил инструкторский курс) в 2016 году были описаны 8 алгоритмов. Причем самый первый алгоритм #1 снятия ограничений, собственно, и представлял основную идею метода — с помощью рисунка снять напряженность, внутреннее противоречие или конфликт на психологическом уровне. Так называемый карманный психотерапевт. Остальные же алгоритмы относятся к моделированию будущего — через создание образа и впечатления с помощью определенных фигур и их сочетаний. Итак мы имеем такие алгоритмы:
Алгоритм #1 Снятия ограничений. Самый экологичный и доступный в освоении, направленный на выравнивание психологического и эмоционального фона, снятие внутреннего дискомфорта в разных проявлениях
Линия Времени — Алгоритм моделирования своей жизни (набора событий, впечатлений) в рамках заданного периода времени. Я его даю в курсе по моделированию в двух вариантах
Цель. Достижение. Результат — Алгоритм мотивации и достижения результата.
Коммуникации. Отношения. — К алгоритмам я бы не отнес, скорее, это подход к вопросам отношений нас с миром (людьми, ситуациями, вещами) через графическое представление. Здесь специфики нейрографики практически нет, наверное, поэтому данный алгоритм не афишируется активно представителями нейрографического сообщества. И зря: по моему опыту (я провел несколько практических курсов) данный подход к проблемам взаимоотношений весьма эффективен
Нейроструктурирование и Личное моделирование — два алгоритма, по сути повторяющие предыдущие, просто в других контекстах.
Нейромандала. По сути, это рисование мандал в технике нейрографики. Здесь большой простор для исследований.
Цветодрама. По сути, не является алгоритмом, а всего лишь повторением представлений о цвете в древнекитайской теории у син (пять шагов)
Что такое нейрографика и кому необходим этот вид арт-терапииГрафический метод трансформации сознания поможет сформулироватьсуть проблемы и найти её решениеАлександра Бычковская 21 января 2017, 12:00
Рисунки имеют психическое содержание — в них заложено реальное переживание человекаФото: Анатолий БойкоВ Украину этот способ арт-терапии пришел всего полгода назад. Чтобы разобраться, в чем особенность этого метода, мы встретились с инструктором по нейрографике Ольгой Пшеничной. Узнать ее было несложно: выдавал огромный пакет с художественным инвентарем и готовыми рисунками."Нейрографика — это графический метод трансформации сознания, — объясняет Ольга. — Каждый работает с тем, что ему актуально в текущий момент жизни, поэтому каждая работа обладает психическим содержанием. Никаких навыков рисования не нужно. Суть метода — в нейрографической линии: она спонтанная и не повторяет себя на каждом участке своего пути. При этом включается мелкая моторика рук, связанная с нейронными сетями мозга. Благодаря этому нейрографический процесс рисования способен создавать новые нейронные связи в мозге и, следовательно, менять процесс мышления".
Ольга Пшеничная. Первый в Украине инструктор нейрографики.
ШАГ 1 — ВЫБРОС ПРОБЛЕМЫ.
В арсенале Ольги — в основном карандаши и маркеры. "Их не так просто сломать, — улыбается она (во время изливания проблемы на лист эмоции не контролируются, и можно переусердствовать). — Возьмите любой приглянувшийся карандаш в руку и положите перед собой лист. Сформулируйте проблему или представьте разницу между желаемым и тем, что есть сейчас. Подышите, вспомните все эмоции по этому поводу, а затем резко выместите их на бумаге (резко водите по бумаге карандашом 3—4 секунды). Можете закрыть глаза или даже покричать". Мне свою проблему удалось "выплеснуть" сразу, в итоге получилась обычная загогулина. "Это своего рода аватар вашей проблемы", — объясняет Ольга.
Абстракция. Не нужно никаких навыков рисования.
ШАГ 2 — СКРУГЛЯЕМ ОСТРОЕ.
"Посмотрите на лист, мы видим множество пересечений линий, — продолжает она. — Их нужно скруглить. В рисунке не должно быть острых углов: они символизируют внутренние конфликты. Слишком мелкие можно зарисовать полностью". Когда я занималась скруглением, удивительным образом успокоилась и расслабилась. По словам Ольги, это типичная реакция для данной стадии нейрографики."При этом мы как бы балансируем себя изнутри, поэтому уходит стресс, — объясняет Ольга. — Важно отслеживать свое состояние: если во время рисования приходят какие-то мысли, позволяйте им появляться, наблюдайте за ними. При таком рисовании очень много вещей выходит на поверхность, осознается. После таких работ люди могут даже сменить полностью гардероб или образ жизни. Это словно перестановка мебели, только на листе. Когда рисуешь, можно со своим рисунком разговаривать, проговаривать отдельные моменты — если, конечно, вы чувствуете, что вам этого хочется. Общение с листиком — не признак сумасшествия, а наоборот, осознание своего рисунка. После нескольких работ вы уже легко будете чувствовать, в каком месте можно делать маленькое закругление, а где — более плавное и тягучее. Когда рисуешь нейрографику, такое интересное состояние бывает: рука рисует, а глаз удивляется. Это, к слову, первый признак того, что вы все делаете правильно". Сразу всех острых уголков на своем рисунке можно и не заметить. Тогда лучше посмотреть на него с расстояния вытянутой руки или попросить взглянуть на вашу работу соседа — он свежим глазом быстрее сможет найти "остроты".
Скругляем острые углы на рисунке.
ШАГ 3 — ИНТЕГРАЦИЯ С ВНЕШНИМ МИРОМ.
"Есть мы, а есть мир вокруг. Мы же не можем существовать по отдельности — нам нужно общаться с миром, вписаться в него, — рассказывает Ольга. — Мир — это белая (чистая) часть на листике. Наша задача — фигуру, которая в центре, распространить на фон. Другими словами, сделать так, чтобы мы не узнали, где была изначальная фигура: она должна слиться. Это можно сделать, продлевая хвостики, которые торчат, или просто дорисовывая дополнительные линии. Нет какого-то конкретного правила, как нужно рисовать: как чувствуете, так и делайте. После того, как мы добавили линии, снова скругляем углы, которые у нас появились. На этой стадии мы принимаем мысль, что мы в мире не одни, вокруг нас есть люди и ресурсы, которые могут нам помочь в решении нашей задачи".
ШАГ 4 — ДОБАВЛЯЕМ ЦВЕТ И ФИГУРЫ.
После того как я округлила свой рисунок и связала его с миром, я продолжила дополнять его, вводя другие цвета и объединяя ими фрагменты. На этом шаге прорабатывается способность принятия большего и появляется прилив мотивации на волнующую тему. Затем Ольга предложила добавить фигуры: круг, треугольник и квадрат. Круг как символ целостности гармонизирует, треугольник, наоборот, вносит движение и динамику, а квадрат — это стабильность и надежность. Фигуры можно найти в своем рисунке или же просто добавить поверх него. Затем я объединила их со всеми линиями рисунка.
Черное и белое. Некоторые рисунки могут пугать.
ШАГ 5 — ЛИНИИ ПОЛЯ.
Завершить рисунок нужно линиями поля. Это нейрографические линии, которые идут через весь лист. Как будто мы смотрим на что-то большее через лист, например, на горы или на облако, и проводим на листе их абрис. Это этап синхроничности со Вселенной, привлечение энергии для реализации. В конце можно посмотреть на рисунок и, если хочется, добавить еще линии или элементы, чтобы он в итоге нравился.
РЕЗЮМЕ.
После занятия я долго рассматривала свою работу. Мне не верилось, что это я нарисовала сама. И очень захотелось попробовать нейрографику еще раз, когда останусь наедине с собой. Ведь решение моей проблемы во время рисования так и не пришло. Возможно, потому что она, во-первых, остро не стояла, а во-вторых, — я не была полностью расслаблена: постоянно думала о вопросах, которые мне как журналисту надо задавать.А вот фотограф, который присутствовал на мастер-классе и также испытал на себе нейрографику, на следующий день подошел ко мне в редакции с большими глазами и словами: "Представляешь, проблема, с которой я мучался последние несколько дней, решилась!".Кстати, в этом случае, по словам Ольги, сработал один из 8 алгоритмов, которые есть в арсенале нейрографики. Это алгоритм снятия ограничений: "скорая помощь" себе в любом напряженном состоянии, возможность распутать узел внутри себя, гармонизировать состояние, увидеть новые возможности. Есть еще 7 алгоритмов для работы с будущим. Освоить алгоритм снятия ограничений можно за 1 тренинг: это групповое занятие, которое длится 4—5 часов. Далее, чтобы закрепить знания, важно практиковать метод регулярно, отловить ошибки, посетив 2—3 раза "нейрографические посиделки", где все приносят свои рисунки и задают вопросы, а инструктор отвечает.
из сети
|
| нет доступа | |
Наши партнеры и проекты
ДРУЗЬЯ, ЕСЛИ ВЫ Повстречали БИТУЮ ССЫЛКУ СООБЩИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОБ ЭТОМ ИСПОЛЬЗУЯ ФОРМУ НА ГЛАВНОЙ СТРАНИЦЕ (СПАСИБО)
|
| 
