У каждого приёма в книге есть описание - что он даёт. Та же оболочка - как только вы отследили, что стали меньше вестись на внешнее воздействие, меньше эмоционировать, дольше удерживать нужный настрой, перестали испытывать усталость после общения с людьми, стали быстрее восстанавливаться после нагрузок - значит вы достаточно усвоили материал по работе с оболочкой - создание, использование. Или, например, ЭС. Если вы можете в течение минуты - другой выстроить нормальное состояние, даже если вам было плохо, если было падение энергетики, усталость, - значит вы неплохо усвоили работу с ЭС на уровне первой ступени. На второй добавляются новые варианты использования ЭС - нужно уметь находиться в ЭС достаточное количество времени для тестирования целей, отслеживать разницу в ощущениях при изменении состояния. Смогли освоить и это - отлично! Двигаемся дальше. И так с каждым приёмом. Прочитали, что он должен давать, потренировали. Добились нужного эффекта. Сам приём продолжаем использовать до уровня полубессознательного использования (в идеале довести до полностью неосознаваемого использования), а сами параллельно тренируем следующий.
©Гунько