| Corvin | Дата: Среда, 15/04/2015, 20:52 | Сообщение # 1 |
 Пентарх
Группа: Ученик Школы Рун "Legacy"
Пол: Мужчина
Сообщений: 377
Статус:  |
Техника вращения иконок
Техника «вращения иконок» была разработана Джо Маншоу и Нельсоном Зинком.
1. Представьте состояние (поведение, чувство, воспоминание), которое является проблемным. Представление должно быть достаточно ярким, ощутимым. Возможен и фантазийный образ, главное, чтобы он отражал именно требуемое состояние. Отметьте, где локализован образ в пространстве.
2. Сформируйте для образа символическую картинку-иконку (пользуясь компьютерной аналогией - «символы, наброски, значки»). Проще всего позволить им самим появиться. Иконки могут быть детально проработанные или простые, схематичные. Она должна располагаться там же, где и первоначальный конкретный образ.
3. Разбивка состояния, переключение внимания
4. Представьте себе желаемое состояние. Оно так же должно быть ярким и ощутимым. Так же обратите внимание на расположение этого образа в пространстве.
5. Сформируйте и для этого образа символическую картинку-иконку. Она должна располагаться там же, где и первоначальный конкретный образ.
6. Расположите одновременно обе картинки перед внутренним взором, поместив их в соответствующих местах в пространстве.
7. Затем, сначала медленно, а потом все быстрее вращайте символы-иконки так, чтобы они поочередно менялись местами. Вращаясь, они сливаются в сплошное кольцо, которое быстро сжимается. Позвольте ему сжаться, а на его месте (из него) – появиться новому символу (он появляется сам). Если нужно, приблизьте к себе этот новый символ, чтобы рассмотреть. Разбираться, что он может значить не нужно. Процедура занимает обычно 7 – 10 секунд.
8. Представьте будущие действия – конкретные, если речь идет о специфической ситуации, или типичные, если дело касается просто состояния (например, выхода из депрессии). Задайтесь вопросом: «Из возможных вариантов действий в этой ситуации, какие наиболее резонируют с этим новым символом (соответствуют ему)?» Если возможно, рассмотрите несколько ситуаций.
Если первоначальные образы будут находиться на одном и том же месте - просто позвольте одному из них передвинуться так, как покажется удобным.
Техника: Снежинка
Часть 1.
1. Идентифицируйте негативное убеждение, блок или эмоцию.
2. Представьте, что вы в открытом кинотеатре (для автомобилистов). Экран очень маленький и далеко от вас.
3. Обратитесь к своему бессознательному и попросите расположить на экране образ или воспоминание, которое связано с проблемой. Образ может быть реальным или метафорическим. Бессознательное - ваш проектировщик.
4. Представьте, что экраны открытых кинотеатров сконструированы так, чтобы легко скручиваться или складываться. Попросите бессознательное принять и сохранить любое позитивное знание
перед тем, как экран начнет складываться и до того самого момента, когда он сможет видеть лишь прямую линию.
6. Пусть эта линия начнет парить в воздухе действительно высоко и начнет двигаться в его направлении. И когда линия будет проплывать прямо над вами, она начнет распадаться на миллионы сверкающих белых снежинок, которые будут падать на землю вокруг вас. До снежинок можно будет даже дотронуться и ощутить прохладу. Снежинки касаются земли и тают. И там, где они растаяли, начинают расти замечательные вещи, и вы осознаете, как сверкает солнце на восходе и повсюду слышна музыка. И когда вы глядите на растение, на их цвет и слышите звуки, к вам начинает приходить осознание мира.
7. После нескольких мгновений наслаждения попросите бессознательное дать число в процентах (от 1 до 100) того, сколько еще необходимо проработать.
8. Повторяйте до тех пор, пока не доберетесь до "О" (или если у вас нет так много времени, вы можете остановиться на маленьком числе, предложив бессознательному узнать, как завершить этот процесс самостоятельно; или вы можете делать это с несколькими образами одновременно).
Часть 2.
1. Идентифицируйте позитивные убеждения, эмоции, поведения или ресурсы, которые вы хотите создать или усилить для замещения ушедших старых (6 -это нормальное количество для работы).
2. Теперь увидьте себя в огромном крытом кинотеатре, великолепно декорированном, с большим экраном и замечательной акустикой. Экран поделен на 6 секций.
3. Пусть ваше бессознательное расположит образы или символы в каждой из 6 секций экрана, чтобы представить новые ресурсы.
4. Попросите бессознательное создать внутри особое безопасное место, где образы будут храниться и где оно всегда сможет их припомнить, ощутить и действовать, исходя из них.
5. Пусть образы, по одному за раз, заполняют экран, в то время как вы слышите музыку и имеете полный доступ к ресурсу, и когда вы готовы, размещайте образ в этом самом месте внутри.
|
| нет доступа | |
Наши партнеры и проекты
ДРУЗЬЯ, ЕСЛИ ВЫ Повстречали БИТУЮ ССЫЛКУ СООБЩИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОБ ЭТОМ ИСПОЛЬЗУЯ ФОРМУ НА ГЛАВНОЙ СТРАНИЦЕ (СПАСИБО)
|
| 
